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如何保健慢性前列腺炎

慢性前列腺炎会导致会阴部等地方疼痛不适,也影响了排尿。那我们应如何保健慢性前列腺炎?有哪些保健方法?下面就来具体的了解一下。

①完全放松自己的心里压力。

②每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准。

③站立做收缩肛门运动(哪种运动提高性能力),每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准。

④每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500次最好。

⑤每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准。

⑥夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准。

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